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Esplorare lo Spazio dentro e fuori di noi.

Esplorare lo Spazio dentro e fuori di noi.

Mercoledì 25 aprile a Gallarate workshop di Yoga e Meditazione nel Parco del Ticino .

 Esploriamo la nostra percezione dello spazio. Un’esperienza soggettiva e di gruppo per scoprire la relazione che c’è tra dentro e fuori e come stare in contatto con il fluire dell’esperienza stessa.

Passeremo dal muovere il corpo in modo libero a momenti di immobilità, nella meditazione, affinando la nostra percezione sensoriale senza giudizio.

La consapevolezza  è infatti l’attenzione non giudicante al momento presente, nell’attimo in cui accade. E allenare questo atteggiamento della mente e del cuore dona con il tempo pace profonda e tranquillità anche nel mezzo delle avversità.

Durante il seminario esploreremo la consapevolezza:

  • del respiro
  • delle sensazioni nel corpo in movimento
  • delle sensazioni nel corpo immobile.

E infine la meditazione della gentilezza amorevole (Metta).

FABIO BISOTTI  guiderà l’esplorazione in movimento
ALBINA LOCARNO  le meditazioni
Portare tappetino e/o coperta e un cuscino

COSTO workshop (dalle 9:30 alle 17:30) + pranzo:  60 €

ISCRIZIONI ENTRO IL 10 APRILE

Data evento 25 aprile, 2018

Luogo evento Gallarate