Sport e natura in un connubio antistress. Sabato 17 settembre, dalle 14 alle 18, al centro parco ex Dogana Austroungarica di Lonate Pozzolo (Va), lezione dimostrativa gratuita di Nordic Walking
Inizio attività con cadenza oraria (14 – 15 – 16 – 17)
Lezione teorico pratica della durata di 45 minuti circa
Per informazioni e iscrizioni contatta Cristiano 338 3763998 cnericc@tin.it
(Istruttore Nordic Walking, Guida Ambientale escursionistica, Guida Naturalistica Parco Ticino).
Dalla Finlandia dove è nato negli anni trenta come allenamento estivo per lo sci fondo, il nordic walking (o camminata nordica) è approdato nelle brughiere di Tornavento sulle sponde del Ticino. Questa disciplina sportiva consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Offre un modo naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica indipendentemente dall’età, dal sesso e dalla preparazione. In più è divertente, rilassante e poco costoso e lo si può praticare ovunque ed in ogni stagione. La tecnica del nordic walking, correttamente applicata, comporta l’utilizzo del 80% dei muscoli del corpo e permette di: consumare dal 20 al 45% in più di calorie rispetto alla camminata normale, tonificare tutto il corpo, aiutare la distensione muscolare nella zona delle spalle e della nuca, migliorare la postura, prevenire problemi di schiena e cardiovascolari, recuperare la condizione dopo un infortunio.
Tra le brughiere ed i canali attorno al Centro Parco Ex Dogana Austroungarica di Lonate Pozzolo si sviluppa oltre ad un apposito e segnalato nordic walking park, un dedalo di sentieri che per pendenze, fondo ed ambientazione, risulta particolarmente adatto alla pratica della camminata con i bastoncini.
L’offerta comprende corsi base completi (3 lezioni teorico pratiche), corsi base compatti (mezza giornata), in seguito ai quali si potrà accedere agli allenamenti settimanali diversificati in livello “Fitness” e “Livello Benessere”; con cadenza mensile escursioni nel Parco del Ticino e nelle prealpi varesine.
Data evento 17 Settembre, 2016
Luogo evento Centro Parco ex Dogana Austroungarica - Lonate Pozzolo (Va)
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